Bu videoda rutin olarak tükettiğimiz ama en önemli faydalarının ne olduğunu bilmediğimizden kaynaklı bazen tüketmeyi ihmal ettiğimiz elmanın hangi fonksiyonlarımızın düzgün çalışmasına ve aynı zamanda ne tür hastalıkları önlediğine değinmiş oldum bu videoyu izledikten sonra daha çok elma tüketeceğinizi umarak sağlıklı beslenmeye özen göstereceksiniz. Unutmayalım ki Elmanın bileşiminde % 85 su, % 12 şeker, % 0,45 protein, % 0,4 yağ, %1 azotlu maddeler, pektin, organik asitler, Kalsiyum demir, flüor potasyum, magnezyum, silisyum, sodyum, manganez, çinko, bakır, fosfor, kükürt, bor, ve tanen ile A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, G, E, K ve PP vitaminleri bulunmaktadır.